Ezt a kurzust minden reformer pilatesező számára ajánljuk. Az óra során találkozhatsz haladó, illetve stabilabb testhelyzetben végezhető feladatokkal egyaránt, emellett alternatív feladat megoldásokat nyújtunk kezdőbb vendégeink számára. Tökéletes megoldás, ha még ismerkedsz a reformerrel, haladóink számára pedig mindig van egy-két trükkünk.

Egy igazi haladó óra, ahol erős ellenállással és súlyzókkal fogsz találkozni. Amazon óráinkon kedvedre feszegetheted a határaid a kihívást jelentő gyakorlatok során. Ha kicsit többre vágysz, mint egy All levels óra, bátran próbáld ki! Ezen az órán nem könnyítünk a feladatokon, így csakis sérülésmentes állapotban ajánlott a részvétel.

Klasszikus reformer gyakorlatok, picit felturbózva. Ezen az órán magas intenzitású, cardio típusú feladatokkal találkozhatsz. A jumpboard kiegészítőt használva izgalmas, új mozdulatokat ismerhetsz meg a reformeren. Izületi problémákkal küzdő, illetve kezdő vendégek számára nem javasolt az órán való részvétel.

A hajlékonyság nem csak adottság kérdése, szuperül fejleszthető. A reformer pedig tökéletes eszközéül szolgál a izomzat nyújtásához. Stretching óráinkon egyik feladatból érkezünk a másikba, a teljes testet átnyújtóztatva. Az óra végén egy nyugtató relaxációval zárjuk az alkalmat.